Ein gesunder Lifestyle ist das A & O wenn man voller Energie und voller Tatendrang sein möchte.

Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten mit magerem Eiweiß, guten Kohlenhydraten und gesunden Fetten werden dir helfen, gesund und vital zu sein, und außerdem Gewicht zu verlieren und zu halten.

Deine Nahrung soll deine Medizin sein und deine Medizin soll deine Nahrung sein (Hippocrates)

Egal was du in deinem Leben ändern möchtest, wenn du dir ein Ziel setzt und dieses konsequent verfolgst, kannst du alles erreichen, du musst nur wissen wie...
... und vor allem du musst handeln!